January 23,2023 Post by :Daria Ardeleanu
Cum alegi scaunul perfect pentru birou?Cum alegi scaunul perfect pentru birou
În urma studiilor realizate s-a constatat că ergonomia adecvată a unui scaun de birou creşte productivitatea şi maximizează eficienţa într-o mare măsură. Pe de altă parte, un scaun de birou nepotrivit, datorită poziţiei incomode şi a încordării muşchilor spatelui şi gâtului, poate genera dureri de spate şi de gât, probleme ale picioarelor şi tunel carpian – efecte care, desigur, reduc productivitatea şi scad eficienţa.
În majoritate a cazurilor, se cheltuie cei mai mulţi bani cu achiziţionarea biroului, omiţându-se importanţa unui scaun pentru birou de calitate, iar acest lucru nu este inteligent. Dacă ar fi să facem un calcul al orelor petrecute pe scaun, în faţa biroului şi a calculatorului, am acumula o perioadă considerabilă din viaţă. Iată de ce are sens să iei în calcul achiziţionarea unui scaun de birou confortabil şi care îţi ofere puncte de susţinere adecvate.
De ce ai nevoie de un scaun bun pentru birou?
Dacă trebuie să stai pe un scaun care nu ţi se potriveşte o perioadă îndelungată, vei ajunge repede să simţi disconfort şi să fii distras de la activităţile pe care le desfăşori. Un scaun bun de birou elimină factorii care pot provoca dureri de spate, de gât sau de braţe, ajută la păstrarea unei stări de bine şi creşte eficienţa şi productivitatea la locul de muncă.
În prezent, există modele de scaune variate care includ caracteristici de amortizare inteligente, menite să îţi susţină cât mai bine spatele, cotiere lungi şi reglabile pentru a oferi un suport cât mai bun al braţelor, spătare înalte şi suport pentru umeri destinate persoanelor înalte, etc. Astfel, ai de unde să alegi exact modelul de scaun de birou potrivit pentru tine.
Care sunt caracteristicile de analizat?
Scaunele fac parte din decorul oricărui birou şi de obicei ne asigurăm că arată bine, fără să ţinem cont de efectele pe care le au asupra sănătăţii. Însă, elementele de susţinere şi ergonomia scaunului, extrem de importante pentru o poziţie corespunzătoare în faţa biroului, sunt primele care trebuie luate în considerare.
Vom trece în revistă caracteristicile care trebuie analizate la achiziţionarea unui scaun de birou de calitate.
Suport lombar
Un scaun bun de birou va oferi sprijin ferm pentru partea inferioară a spatelui. Mai mult, modelele bine concepute dispun chiar de un suport lombar reglabil care permite utilizatorului să personalizeze spătarul în funcţie de conformaţia sa, astfel încât să beneficieze de sprijin cât mai bun în partea de jos a spatelui.
Acest lucru este important pentru prevenirea durerilor de spate care se pot agrava degenerând în sciatica, o afecţiune care te poate imobilizeaza la pat.
Ajustabilitate (înălţime, braţe, suport picioare, masaj, tetieră, recliner)
Aproape toate scaunele de birou permit reglarea înălţimii şi a poziţiei braţelor. Totuşi, acestea nu sunt cele mai importante reglaje de care ar trebui să ţii cont când achiziţionezi un scaun de birou. Cele mai bune modele de scaune de birou au cel puţin cinci reglaje, unele ajungând chiar şi până la 14 posibilităţi de ajustare diferite.
Astfel, cele mai importante caracteristici care trebuie reglate sunt cele pentru suportul lombar, lăţimea şi înălţimea braţelor, lăţimea şi înălţimea spătarului, sau unghiul spătarului.
Baza, rotile
Marea majoritate a scaunelor de birou au bază cu roţi. Cu toate acestea, dacă biroul este mochetat, ar trebui să se achiziţioneze un scaun cu roţi special concepute pentru covoare. Roţile ar trebui să ruleze uşor pentru a preveni încordarea datorată mişcărilor necesare în jurul biroului pentru a ajunge la diferite obiecte.
Baza rotativă
Toate scaunele de birou trebuie să se rotească liber pentru a permite accesul facil în orice zonă de lucru. În situaţia în care acesta nu are libertate de rotaţie, din cauza faptului că va trebui să se întindă după diverse obiecte, vei ajunge curând să simţi oboseală şi disconfort la nivelul braţelor, dar şi a spatelui şi gâtului.
Materiale
Materialul folosit pentru acoperirea pernelor trebuie să fie unul care permite circulaţia aerului, pentru ca scaunul să nu se supraîncălzească şi să devină incomod după câteva ore de utilizare. În plus, şezutul şi spătarul ar trebui să fie suficient de groase pentru a oferi un sprijin adecvat utilizatorului, care nu trebuie să simtă elementele dure ale scaunului prin perne.
Greutate susţinută
La achiziţionarea unui scaun, asigură-te că acesta va face faţă greutăţii pe care trebuie să o susţină. Astfel, poţi opta pentru diverse modele de scaune, de la cele simple până la cele manageriale sau executive, fiecare model şi stil fiind conceput pentru a susţine o anumită greutate maximă.
Înălţime
Înălţimea scaunului trebuie să fie uşor de reglat. Acest lucru se poate realiza ușor cu ajutorul unei manete pneumatice. Înălţimea scaunului trebuie astfel aleasă încât picioarele să stea cu tălpile lipite de podea, coapsele să fie orizontale şi braţele să poată fi aşezate confortabil pe birou.
Stil
Există multe tipuri şi stiluri diferite de scaune, fiecare având propriul scop şi anumite avantaje. Astfel, scaunele de birou manageriale au cotiere şi o bună mobilitate, scaunele executive asigură o curbură puţin mai mare a spatelui şi, totodată, o amortizare suplimentară pentru partea din spate a picioarelor.
Culoare
Există multe culori pentru scaunele de birou, aşa că vei avea de unde să alegi nuanţa potrivită cu schema de culori din încăperea căreia îi este destinat. De preferat, totuşi, să optezi pentru culori uşor de întreţinut, cum ar fi maro, negru, gri sau roşu, şi să eviţi culorile deschise, precum alb sau galben.
De ce este important un scaun de birou bun?
Există mai multe avantaje ale unui scaun bun de birou. Pe lângă faptul că elimina încordarea spatelui şi a gâtului, un scaun bun de birou previne oboseala şi disconfortul care pot surveni în timp ce menţii mai multe ore, consecutiv, poziţia în faţa calculatorului.
Studiile au relevat faptul că angajaţii care beneficiază de o poziţie confortabilă la birou sunt mai productivi şi mai eficienţi decât cei care stau în poziţii incomode. Totodată, aceştia au o atitudine mai pozitivă şi mai cooperantă, iar faptul că scaunul de birou adecvat reduce numărul de pauze necesare pentru detensionarea muşchilor spatelui şi gâtului, contribuie considerabil la creşterea randamentului lor la locul de muncă.
